Mit mutat a fotó?

Megkértem a férjemet, hogy készítsen rólam fotót, mert a tükörben rendszerint azt látok, amit akarok. Ennek  persze oka volt. A futás nem jött be, az alakom nem tetszik, szerintem túl "puha" vagyok, úgyhogy kell valami alakformálás. Hogy tudjam, honnan indulok, muszáj volt látnom magam.
Gondolkoztam, mi lehet a jó nekem, nézelődtem, végül a szimpatikus szőke lány, Péntek Enikő videói mellett döntöttem. Feliratkoztam, megkaptam az első edzéstervet, és kitűztem a hétfőt első napnak. Azért a hétfőt, mert 1-2 napja még nem tudtam, hogy esetleg sikerült-e végre egy baba. Persze nem, úgyhogy nem kell óvatoskodnom, mehet az alakformálás.

Megnézegettem a kapott videókat, egyelőre nem tűnik nagyon gonosznak, úgyhogy hétfő, és kész. Ennek mennie kell. Ha a dohányzást abba tudtam hagyni, ha át tudtam állni IR diétás táplálkozásra, akkor ezt is meg kell tudnom csinálni, elvileg képes vagyok rá.

Nézzük, hogy állok most:
Nagy has, lógó fenék, hájpárnák itt-ott, ez most 60 kg. A miniatűr melleket márpedig valahogy elő kell szedni, úgyhogy amíg nem tűnnek el a zsírok, addig a melleim is akkorának tűnnek, mint egy múlófélben lévő szúnyogcsípés. Már most gondolkozom azon, hogy kéne bele valami töltet...

Persze nem feledkezem meg arról, hogy 78 kilóról indultam, ahhoz képest ez nagy eredmény, de még messze állok attól, amivel elégedett lennék.

Szerintem innen már nem nehéz nyerni. A kardió edzésekre újra rá kell állnom, ez nap 20 perc elliptikus tréner lesz, mellé pedig akkor jöhetnek Enikő videói.

Első körben ezek lesznek a feladatok:

"A következő gyakorlatokat tehát a következő hó elsejéig végezd becsülettel, kitartóan."
.

	Edzés program	Kezdő	Haladó
Hétfő	Comb+popsi intervall	2 kör	4 kör
Kedd	Brutál has-kar Zóna	2 kör	3 kör
Szerda	Kardió intervallum	4 kör	6 kör
Csütörtök	Popsi+hát Zóna	1 kör	2 kör
Péntek	Has+kar intervallum 2.	4 kör	6 kör
Szombat	-	-	-
Vasárnap	-	-	-

Tetszik a program, nem akar kinyírni egy alkalom alatt, minden testrészre mutat megoldást, és minden nap máshová helyezi a hangsúlyt.
Lemérném magam centivel is, de ez nekem valamiért nem megy. Reflexből behúzom a hasam, vagy nem úgy mérem, ahogy kell, legközelebb nem annyira húzom meg, mint előzőleg, szóval ez sok sebből vérzik. Úgyhogy marad a mérleg és a fényképezőgép, amit nagyjából kéthetente tervezek használni. Vagyis használtatni :)

És TÉNYLEG megcsinálom!